Записи с темой: * (список заголовков)
12:40 

Мстюны, кони, Том и все-все-все

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
+ Вчера так впечатлилась Мстителями, что никак не могла успокоиться и уснуть....
Вторая часть получилась сильнее первой, да простит меня Локи, и шуток в ней намного больше. И она какая-то вышла более каноничная. И я теперь не знаю, как мне не спойлерить :lol: :facepalm:

+ После кино со мной в переходе шла лошадь. Я не курила, чес слово! Мы с ней вместе спустились, вместе поднялись по ступеням. Лошади вообще сейчас умный пошли. Единственное я боялась, что она меня саданет копытом, я сзади шла)



+ Сейчас я пытаюсь не уснуть, потому, что вчера до часу ночи не могла успокоиться.
И вот так и мы работаем - все на ходу. Только вилку ко рту занесла, звонят! И да, это Том на съемках "Ночного Администратора". Там есть подетальная раскадровка, как он ест свой обед/ужин. Похавать не дадут человеку.


@темы: О Своём, Мстители, Картинки, Том Хиддлстон, *

12:47 

Заболеть спортом, или как начать и не сдохнуть

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Перечитав последние посты, я поняла, что у меня появилась фитнес зависимость. :facepalm:
Шоколадная зависимость нервно курит за углом.
Вчера нашла у себя ребра :lol: Ребята, мы так давно не виделись!)

На самом деле начать заниматься спортом не всегда просто, потому что:

1) Боль.
После первого полноценного занятия ваше тело будет находиться в состоянии "меня переехал трактор", как, собственно, и ближайшие пару недель.
Где-то через месяц усиленных занятий (хотя бы 2 раза в неделю), мышцы адаптируются к нагрузкам и можно ходить в зал, хоть каждый день, не пропуская занятия, потому, что ты даже с кровати скатиться не можешь.
И нет, это не значит, что через месяц у вас не будет ничего болеть после тренировок. Будет, просто это будет не так ярко выражено. И если начать выполнять упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы вами ранее, то они тоже будут болеть достаточно сильно, но вы уже привыкните к этим ощущениям и переносить их будет намного легче.

2) Лень.
У тебя уже есть абонимент в зал, но тебе лень туда идти/ехать.
"Пока доедешь, пока отзанимаешься, душ, переодевание, обратная дорога - это ж часа на 2!" - никак не оправдывает вас. Признайтесь сами себе - вы просто ленивая жопа и эти три часа дома вы бы, скорее всего, бесцельно провели за компьютером. Я сама через это прошла, так что знаю о чем говорю.
2 часа в день на спорт, это не так много и не так критично. В конце концов вы тратите их на себя и свое здоровье.

3) Дорого.
Фитнес это не всегда дешевое удовольствие. Как правило, чем дороже фитнес-клуб, тем качественнее обслуживание, более разнообразный спектр услуг и более высококвалифицированные тренеры там работают. Однако это не должно являться для вас камнем преткновения. Можно купить абонемент и в дешевый клуб/качалку, в конце концов там все будут те же самые тренажеры и скорее всего будут групповые занятия. Для начала вам этого хватит.
Бесплатный вариант - бег. Им можно заниматься всегда и везде, было бы желание. Если желания бегать нет, то во многих парках есть бесплатные спортивные площадки. Ну или в конце концов скачайте из интернета уроки с Синди Кроуфорд и занимайтесь дома. Если желание и тогда не появилось, то смотри пункт 2.
Единственно, не советую бегать вдоль дороги. Активное вдыхание выхлопных газов никак не поспособствует укреплению вашего организма.

3) Не получаю удовольствия от занятий.
Все люди разные: у всех свои предпочтения, вкусы, разное строение тела, разные физические возможности. Благо понятие "спорт" очень многогранно и включает в себя огромное количество дисциплин.
Если вам не нравиться бег и вы каждый раз буквально ломаете себя, чтобы заставить свое внутреннее я залезть на беговую дорожку или пробежать N количество кругов на стадионе, то лучше заменить бег, на что-то другое.
Занимаясь через силу, вы рано или поздно бросите истязать себя. Насильно мил не будешь.
Чтобы развивать свое тело, нужно полюбить то, чем вы занимаетесь, а для этого нужно подобрать тот вид спорта/workout/занятий на тренажере, которые будут доставлять вам удовольствие.



4) Питание
Фитнес это не только спорт зал. Чтобы держать себя в форме, сбросисть вес или убрать лишние сантиметры (что разные вещи), нужно ещё и правильно питаться. Нельзя убивать себя в зале 7 дней в неделю, но при этом питаться фастфудом, мучным, сладким, жирным, и рассчитывать, что вы так похудеете. Этого не произойдет.
Такой же эффект будет, если вы будите сидеть на диете.
Да, вы похудеет, но через неделю после окончания диеты вы наберете ваш вес обратно и даже больше.
Не надо обманывать свой организм, он умнее вас.
Чем меньше вы едите, тем больше он накапливает на "черный день". К тому же большинство диет способствуют избавлению от мышечной массы, а никак не жировой. Но это другая история.
Чтобы все работало, нужно изменить систему вашего питания и жить по ней постоянно. ВСЕГДА!
И да, правильно питаться, это не значит, что вы должны с армейской строгостью взвешивать всю потребляемую пищу и каждый день усиленно давиться салатом. Если вам жизненно необходимо съесть что-то сладкое, то съешьте. Просто не целую плитку, а небольшой кусочек и не белого шоколада, а горького.
"Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффект жирной бабочки"
Основная суть такого вида питания в том, что вы должны в сутки употреблять меньше калорий, чем сжигаете.
Постепенно вы привыкнете к такому образу питания и станете получать удовольствие от потребления пищи и занятия спортом ;)

Я как раз сейчас где-то на этой стадии.


@темы: Фитнес, Умные мысли, Роберт Дауни мл., О Своём, *

20:25 

Гениальная переписка)

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.


Яна: Дадим бесплатно)
Марина:Это понятно, а квартира?))
Яна:Ахахахахаахахаха
Яна: Ахахахахах

К слову:
Леголас спрашивает Гимли:
- Гимли, а откуда у тебя такой топор?
- Королева дала.
- Это понятно. А топор откуда?

@темы: *, Ли Пейс, О Своём, Юмор

17:40 

Коломна, Зарайск

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Съездили с бабушками и дедом в Коломну и Зарайск....что я могу сказать, после такого отдыха надо отдыхать ещё пару деньков.
Моя задача заключалась в бдении за старшим поколением. А старшее поколение оно как дети - это не нравиться, это не понимаю, тут что-то оторвалось, но я ничего не трогала.
Так что....

За эти два дня я церквей посетила больше, чем за всю свою жизнь.


@темы: Фотографии, О Своём, Ли Пейс, *, Фотомания

16:51 

Когда начальник не знает, что ты его слышишь

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Когда ты снимаешь телефон с удержания, подносишь трубку к уху и слышишь голос начальника "Бл*ть, да что ж это за день сегодня такой...." - ......это прикольно :-D
В этот момент главное не заржать.
Видимо день не удался не только у меня.

@темы: Юмор, О Своём, *

11:42 

Тай Чи

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Всем доброго утречка!
Нас вчера хорошо так ушатали на BodyCombat.
Body Combat – фитнес-тренировка, которая сочетает в себе элементы тайского бокса, карате, айкидо, бокса, ушу (у нас был бокс, муай тай, карате и капоэйра) При этом занятие не перегружено танцевальными связками, как классическое тай-бо.
Я была первый раз, до этого ходила только на тай-бо. Это действительно очень интенсивное кардиозанятие, не каждый потянет. Представьте, вы без остановки прыгаете по залу выполняя ударные связки из разных видов боевых искуств. И все это происходит с ускорением. У меня через полчаса слезла вся кожа с губ от частого дыхания и недостатка влаги, а после я просто залпом выпила литр воды.
Помимо кардионагрузки идет ещё и мышечная, т.к. ты постоянно стоишь в боевой стойке и наносишь мощные удары.
Мне тренер постоянно указывала на то, что я руки опуская и открываю лицо. Как будто нас готовят к чемпионату мира по боксу или муай-тай :-D



- Держаться! Остался последний трек и последняя связка!
- Господи, пусть это будет Тай-Чи!!!!!
- Нет, Муай-Тай.

- :weep2:

Так что музыка для Тай Чи всем. Релаксируем.



читать дальше



@темы: О Своём, Музыка, Картинки, *, Фитнес

17:20 

Тень отца Гамлета

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Вчера опять на ночь глядя вырубили свет.
Пошла часов в 10 на кухню. Залажу в холодильник со свечкой, беру йогурт, разворачиваюсь и встречаюсь глазами с котом.....
Я чуть йогурт, блять, не выронила от неожиданности! Спал же на втором этаже!
А теперь сидит и смотрит на меня с выражением "БЕЗ МЕНЯ ЖРЕШЬ, ТВАРЬ!?"
Пришлось делиться.....

@темы: *, О Своём, Юмор

12:10 

У вас Трандуил, поздравляю!

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Моя Ленка работает налоговым бухгалтером в аптеке "Доктор Столетов" и им там дали партийное задание придумать названия линий косметических продуктов.
Мы с ленкой придумываем уже два дня :-D

Елена: Я тут на сайт эльфов и троллей залезла.
Morgan: О, Господи! :facepalm:
Елена: у них имена все - как лекарства
Morgan: думай как снеки обозвать
Елена: Эльрос Тар-Маниатюр
Елена: сын Эрендиля и Эльвинг, избрал судьбу Эдайна
Morgan: язык поломаешь в пяти местах)
Елена: Трандуил!
Morgan: не тронь моего ЭЛЬФА!)

Morgan: мой пупсик)
Елена: ах это еще и он!
Morgan: Лена, уйди с сайта Эльфов!)
Morgan: Оставь их в покое)
Елена:</b да пожалуй)

@темы: Трандуил, О Своём, *, Юмор, эльфы

14:13 

Семейка Адамс

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
То, что моя семья ненормальная, я знала всегда, так что даже не знаю, чему я удивляюсь каждый раз.

Вчера мне нужно было сделать коту три укола, два подкожно и один внутримышечно. Решили, что сделаем это вечером, когда я приду с работы.
У меня был очень тяжелый день.
Мне позвонили все, кто только смог! ПРОТО ВСЕ! и по 150 раз каждый. И когда тебе столько раз звонят, это немножко...ну..нервирует.
Мама позвонила, сказала, что нужно в аптеке купить пипетку, чтобы кота водой поить (хотя я купила на днях шприц для этих целей :susp:, но пипетка, так пипетка);
Позвонил дедушка, сказал, что может прийти вечером, помочь. Ну я сообщила ему, что пусть приходит за полчаса до моего приезда, ампулы из холодильника вынуть надо, чтобы те согрелись;
Курьер вечером опаздывал, Алена из налоговой тоже сильно задержалась. Я вся как на иголках, злая и нервная.
Бывает так, что когда ты куда-то спешишь, то все против тебя.
С работы вылетела как в жопу ужаленная, побежала в аптеку.
- А у вас пипетка есть?
- Нет.
- Жаль...- подлетаю к двери, резко разворачиваюсь:
- А шприцы?
-....:susp: Нет.....
Ни в одной аптеке на районе не было ни пипеток, СРАНЫХ, ни шприцов.
Я вообще чуть ли ни каждый день захожу в аптеку рядом с работой и спрашиваю шприц. Там наверно думают, что я наркоманка :lol: и не продают.

Еду в электричке, звонит сестра. Оказалось, что она уже дома.
- Вытащи шприцы из холодильника, пусть согреются. - Словила на себе взгляд вылупленных глаз рядом стоящей женщины. - А деду позвони и скажи, что он может не приходить.
- Он уже тут.
И вот тут моя жопа уже почуяла неладное.
Еду дальше. Опять звонит Саша.
- КОГДА ТЫ ПРИЕДЕШЬ!?
Я уже озверела до крайней степени, поэтому фразу "СКОРО" я просто прорычала в трубку.

Влетев в дом я покидала вещи и просто выскочила из ботинок не расшнуровывая их. Дверь на кухню закрыта, оттуда слышатся голоса сестры и деда.
Выходит Саша со шприцом и с каменным выражением лица зовет меня проследовать за ней в ванную комнату.
Мне аж плохо стало. В тот момент в моей голове развернулось пять тысяч сюжетов возможных развитий ужасающих событий. Ну в связи с тем, что кот подхватил достаточно опасное заболевание - кальцивироз.
Саша моет иглу и я вижу, что она погнута и на ней и самом шприце, капельки крови. И тут сестра с таким же "проникновенным" лицом сообщает:
- Дед вколол себе тимкино лекарство.
-..............................................................................
На тот момент мне показалось, что у меня перед глазами встала красная пелена и возникло страстное желание кого-нибудь из этих двоих замочить!
И меня понесло.
- КАКОГО ВЫ БЕЗ МЕНЯ КОЛОТЬ КОТА СТАЛИ! Я ЖЕ СКАЗАЛА МЕНЯ ПОДОЖДАТЬ, МЕДИКИ ХРЕНОВЫ!
читать дальше

@темы: *, Юмор, О Своём

20:32 

Ужасы нашего городка

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Моя девочка в 46 налоговой вчера выписки получала до 9:30 вечера и отдали не все!
Сегодня было продолжение марлезонского балета.....
Вот я не понимаю, за каким.......ЛЕШИМ надо было менять базу перед празниками!? И все как всегда - поменять поменяли, но ничего не работает. Причем ВЕЗДЕ! Табло не работает, номера расписок инспектор выкрикивает сам. Прям back to СССР, вашу мать.
Причем гемор этот сделали себе сами: раньше обычные выписки делала в 5 рабочих дня, теперь их делают в срок 5 дней, т.е. с учетом выходных. Вот и получается, что в понедельник помимо кучи срочных, они ещё и обычных выдают за три дня. И база не работает, за месяц они её не смогли, мля, освоить! Долбоящеры! :chainsaw:
Я каждый день обзваниваю туеву кучу клиентов и уже да ж не извиняюсь, а тупо ставлю перед фактом, что документов сегодня не будет.
Пока все реагируют адекватно, многие даже знают, какое адовище творится в налоговой.
Слазила на regforum.ru , там люди тоже матеряться, потому, что такая херь во всех отделах ИФНС 46.

Кстати, прикол - на оф. сайте налоговой можно в режиме реального времени увидеть работу 46 налоговой инспекции. Онлайн трансляция с камеры установленной в зале номер 1, где производится регистрация юридических лиц. НО из зала где происходит подача запроса на выписку из реестра, и соответственно собираются все основные орды народу, веб-камеру убрали! Уроды, хитрозадые. :shit:

Эт что там было вчера....

@темы: *, Видео, О Своём

11:46 

С - склероз

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Я иногда забываю, сколько мне лет.
Поэтому несколько дней назад была приятно удивлена узнав, что мне не 26, а всего 25 лет :lol:

Склероз - каждый день узнаешь что-то новое.

@темы: *, О Своём, Юмор

17:00 

Левадия (Комплекс "РУСЬ")

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Мы поехали с мамой и фотографировала она, поэтому у меня нет ни одной нормальной фотографии на лошади. Да и вообще в принципе.
Один из минусов того, что я всегда по ту сторону объектива.


А так вообще круто было. Первый раз ездила без стремян. Это ОЧЕНЬ больно. ОЧЕНЬ! И тяжело, потому, что со стременами ты часть веса переносишь на них, а без стремян тебе приходиться держаться на коленях. Собственно на них надо держаться всегда)
При этом я все порывалась ездить строевой рысью (это когда на шаг лошади всадник поднимается на коленях) и тренер ржала надо мной из-за этого. Что б без стремян строевой рысью ездить надо ноги подкачать.
Завтра все будет болеть. Особенно ЖОПА.

А там такие офигенный кони были! Они раза в три больше той, на которой я ездила. И на них девчонки готовились к соревнованиям по выездке.

@темы: Фотографии, О Своём, МАРВЕЛ, Локи, *

15:14 

Спим

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Капец! У нас на работе так тухло, что Ира сидит в телефоне, Леня вяжет крючком, а я решила поспать. Задремала, голова откинулась на спинку стула и я с полчаса спала с открытым ртом. :facepalm:
Проснулась от того, что в горле пересохло :lol: Хорошо что я хоть не храплю....и Сергей не пришел! :lol: :facepalm:

@темы: Юмор, О Своём, *

20:44 

lock Доступ к записи ограничен

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:31 

Вас ожидает Гендальф

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
- Здравствуйте! Меня зовут Гендальф. Я приехал за выпиской.
- Э-э...Марин, там приехал мужчина по имени Гендальф....
- O_O т.е. я сейчас спущусь вниз, а меня там мужик с посохом и в конусовидной шляпе ждет?.....:lol::lol::lol::lol:

Гендальф, это прикольно)

@темы: *, О Своём, Юмор

16:24 

Ни одна рука и телефон не пострадали.

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Ленка пошла обедать и я села на её место, чтобы распечатать документы из её базы.
Напечатала, сижу ковыряюсь в них. Телефон, чтобы не мешался, положила на бумагу. Которая в лотке принтера.
"Ну я ж ничего уже печатать не буду" - подумала Марина.
И через какое-то время ковыряния вспомнила, что не напечатала ещё пару листов, которые в другом доке находились. И поставила их на печать.
Когда периферийным зрением я увидела, как что-то черненькое вместе с бумагой уезжает в принтер......кажется я поседела, мля! :horror: :nerve:
Слава проведению и яйцам, что моя четверка не пролезла туда!
Надо было видеть лицо Ирки, когда она смотрела на то, как я с воплями ковыряюсь рукой в поддоне принтера раскидывая бумагу в разные стороны :lol:

@темы: Юмор, О Своём, *

15:11 

Рабочее

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Лена разговаривает по телефону:
- Здравствуйте, а могу я поговорить с Мариной?
- А по какому вопросу?
- По вопросу выписок ЕГРЮЛ.
- Я могу вас проконсультировать по данному вопросу.
- А вы Марина?
- Нет..
- А позовите Марину.

Вот так меня домогаются клиенты :-D

@темы: Юмор, О Своём, *

12:25 

Откуда они взяли Локи!?

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Смотрим вчера с родителями Тора и Тора 2. А Мстителей не показали, поэтому когда начался Тор 2 у мамы возник вопрос:
- А, так они Локи нашли!?
- Мам, ты че, ты ж Мстителей смотрела...
- Ну я не помню....
- Это удобно - посмотрел фильм и через неделю забыла, можно заново как новый смотреть.
- Не правда! Я почти все помню!) Ну расскажи откуда они его нашли там.
- Ну, он упал в бездну и попал к Таносу. Танос это такой фиолетовый мужик, хозяин Читаури.
Тут вмешался папа:
- Это она сейчас с кем разговаривает, не знаешь? У нас на работе танос это ящик такой. С сининькими крышечками.

:lol::lol::lol:

@темы: О Своём, МАРВЕЛ, Локи, *, Юмор

15:33 

Это из-за тебя

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Буду выкладывать фотографии сериями (когда одна фотография продолжение другой. У меня сюжет не так виден, но как первый раз, что вы хотите!), потому, что фото У Светы и Яны получились все-таки разными по эмоциональному настроению. Решила начать со Светы.
Яна, твои уже в процессе ;-) Общие тоже выложу отдельно.
А потом скину вам оставшиеся фотографии, которые я отсеяла, но может вы там что-то найдете для себя, что понравиться.






Мое сердце не гранит, меня теряй в этом танце
Я буду той, кто сегодня не спит, а ты - носи с собой холод пальцев
Сегодня я тебе бросаю вызов. Ведь ты был лучшим из моих капризов
Мораль взорванна, но было здорово. Только теперь мое сердце забинтовано.

Мое сердце в бинтах - это из-за тебя
В последствии война на всех фронтах
Это из-за тебя, мое сердце в бинтах
Мое сердце в бинтах - это из-за тебя.



@темы: Фотографии, Слова песен, О Своём, Музыка, Моё творчество, *, Фотомания

14:56 

Здоровый альтруизм

У человека в душе дыра размером с бога, и каждый заполняет её как может.
Каждый вечер возвращаясь с работы, я иду со станции, и вижу с десяток бабушек сидящих в рядок и пытающихся продать повядшие букеты последних в этом сезоне цветов. Кто-то из них переговаривается между собой, кто молча разглядывает прибывших из столицы людей, а кто-то думает о чем-то своем, скорее всего о том, как протянуть эту зиму, устремив взгляд в никуда.
Цветы у них мало кто покупает - мелкие ромашки и астры в жиденьком жухнущем букете никому не интересны. Все проходят мимо.
И как-то я поймала себе на мысли, что спускаясь со станции я каждый раз вылавливаю взглядом в кучке этих бабушке одну конкретную. Не знаю даже почему я это делала, что в ней меня зацепило. Задело.
Знаю лишь, что мне её было очень жалко.
Сначала она сидела с цветами, потом она выставила чайник на аккуратно разложенную, прямо на полу, тряпочку. Затем на этой же тряпочке оказались черные осенние сапоги.
Мы так часто все это видим, но стараемся не замечать того, чего не хотим видеть в нашей жизни. И это так эгоистично и не правильно. Я никого не осуждаю, потому, что сама так делаю, но тут я просто не смогла пройти мимо.
Она стояла поправляя букеты в вазоне, стараясь придать им минимально товарный вид.
- Сколько стоит у вас букетик?
Бабуля вздрогнула от неожиданности и подняла на меня удивленный взгляд.
- 150 рублей! - радостно сообщила она мне, явно не ожидая, что к ней сегодня кто-то подойдет.
Я протянула ей тысячную купюру и взяла букет. Бабушка так вперила взгляд в протянутую ей бумажку, что я почти буквально услышала это "Откуда ж я сдачу найду с таких денег"
- Сдачи не надо! - поспешила сказать я.
У бабули на лице произошла непередаваемая смена эмоциональных состояний - удивление, шок, неуверенная улыбка и такая чистая благодарность в глазах.
- Ой....Спасибо!
У меня чуть сердце не разорвалось.
Я улыбнулась ей в ответ и побежала домой.

И наверно в тот момент я опять для себя что-то переосмыслила в восприятии действительности.
Очень часто человеку нужно, жизненно необходимо, чтобы кто-то протянул ему руку помощи, и поддержал в трудную минуту. И он сможет продержаться ещё немного, ведь кому-то не все равно.
Мы всегда только берем и ничего не даем взамен.
Мы говорим "попрошайки", "пьяницы", а когда нас что-то задевает, мы закрываем глаза и притворяемся, что ничего не видели. Потому что этот человек идущий по электричке, поющий и просящий милостыню, пройдет и мы про него забудем. Даже если ровно на несколько секунд он что-то взволновал внутри нас.
Мы стесняемся помогать другим, как будто это что-то порочное и ужасное. Помочь другому.
Нам стыдно, мы не верим, мы презираем, мы живем в своем мире.

Если мы что-то хотим поменять к лучшему, то надо вытащить голову из песка и внимательно посмотреть вокруг. В конце концов включить свой же эгоизм и представить, что может быть когда-нибудь настанет день, когда мы окажемся на месте этих просящих и нам никто не поможет. Потому, что всем все равно. Всем стыдно, все закрывают глаза.

Ничто не угнетает дух так, как бедность.
Джейн Остин

@темы: *, О Своём

Записки из дома стальной стрекозы

главная