О более насущном:
Я хожу в зал уже где-то месяц и поначалу мой вес замер на одном месте, а потом я даже потяжелела. Что в общем было вполне ожидаемо, т.к. я занимаюсь силовыми тренировками и жир заменяется мышцами, которые априори тяжелее него.
Но вот я чет на днях залезла на весы и хе-хей! Минус 3 кг
Но инструкторы у нас просто звери, раньше видимо в инквизиции работали.
После занятий с Ольгой я из рук штангу/гантели/блины выпустить не могу, просто сил нет разжать клешни
А простые скручивания и отжимания просто долгожданный перекур по сравнению с тем, что она с нами творит. Не спасутся не мужчины, не женщины
- Лежите на спине, не переворачивайтесь! - сказала Ольга, после 55 минут занятий.
- Да мы и так....уже никуда не денемся....
Нет, мы реально еле с пола соскребаемся после занятий с ней.
Плюс я перешла на более правильное питание и это было как-то очень просто. Я перестала есть всякую хрень аля чипсы (хотя я их и раньше почти не ела), мучное и жирное. И вообще я стала есть меньше, но наедаться больше, как это не парадоксально.
А если что-то очень хочется, типа сырок или печенку, то я её съем. Потому, что диеты это полная хрень, которая только калечит организм, изматывает морально ограничениями и дает временный эффект. А так и полезно и "если очень хочется, то можно".
Тебе приятно и морально, т.к. ты не держишь себя в очень жестких рамках, которые давят на психику, и физически, потому, что питаешься все-таки правильно, занимаешься спортом и видишь эффект.
Так что помидор, перец и морковка мои лучшие друзья)
Но до нужного уровня мне ещё минимум год дрючиться в зале, но оно того стоит.
И я заметила, что я прям хочу идти в зал. Это не "блин, так лень переться в за-ал...", а "скорей бы в зал!"
После НГ надо будет ещё по врачам пробежаться. А то есть проблемы, которые надо срочно решать. И спину проверить, а то мне легче только после тренировок.
Старые кости