- Бежим два круга легкой трусцой. В конце второго круга мерим пульс. И не забывайте - дышим и выдыхаем ртом! Сопли не гоняем - забудьте про нос! И если вам кто-то скажет, что надо дышать носом - плюньте ему в лицо!

Это значит мне надо найти мою школьную училку по физре, которая твердила нам всегда, что вдыхаем через нос, и плюнуть ей в лицо И вообще это было - Забудьте все, чему вас учили!)


Сегодня я узнала:
- что наш стадион в Жуковский единственный на всю область и Москву стадион международного уровня. Лужники сейчас в нерабочем состоянии, поэтому мы одни - ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
www.skmeteor.ru/
- что мне нужно снижать пульс! Я быстро ухожу в анаэробную зону, что не очень полезно для здоровья.

Вот я и думаю: я не большой фанат марафонов, я по своей природе спринтер. НО!
Спокойный бег способствует сбросу веса
Участие в полумарафоне в Дублине и Лондоне................................ЧТО ДЕЛАТЬ!?

Думаю, я пока себе поставлю целью участие в гонке с припятсвиями BEAR RACE и Стань Человеком.
Для этого тоже надо тренироваться и бегать, но это не марафон!