Тай Чи

[Морган Кэй]

Всем доброго утречка!
Нас вчера хорошо так ушатали на BodyCombat.
Body Combat – фитнес-тренировка, которая сочетает в себе элементы тайского бокса, карате, айкидо, бокса, ушу (у нас был бокс, муай тай, карате и капоэйра) При этом занятие не перегружено танцевальными связками, как классическое тай-бо.
Я была первый раз, до этого ходила только на тай-бо. Это действительно очень интенсивное кардиозанятие, не каждый потянет. Представьте, вы без остановки прыгаете по залу выполняя ударные связки из разных видов боевых искуств. И все это происходит с ускорением. У меня через полчаса слезла вся кожа с губ от частого дыхания и недостатка влаги, а после я просто залпом выпила литр воды.
Помимо кардионагрузки идет ещё и мышечная, т.к. ты постоянно стоишь в боевой стойке и наносишь мощные удары.
Мне тренер постоянно указывала на то, что я руки опуская и открываю лицо. Как будто нас готовят к чемпионату мира по боксу или муай-тай

Это выглядело почти так же, у нас были немного другие связки

- Держаться! Остался последний трек и последняя связка!
- Господи, пусть это будет Тай-Чи!!!!!
- Нет, Муай-Тай.
-

Так что музыка для Тай Чи всем. Релаксируем.

Download Om Mani Padme Hum for free from pleer.com

@темы: О Своём, Картинки, *, Фитнес, Музыка

Comments

[WendyBon]

афигеть!!!!! я от тебя в шоке !!!!
но это же нереально без подготовки делать, если не знаешь движения.

[Морган Кэй]

но это же нереально без подготовки делать, если не знаешь движения.

Да нет, реально. Первый раз я, конечно, сбивалас и косячилаь, когда были трудные связки аля из Муай-Тай, там удары немного иные нежели в боксе, они идут от локтя.
А в боксе-то не так много основных ударов - кросс, хук, джеб и боковой апперкот (ну это те, которые чаще всего используются на этом занятии, а так там ещё штуки 4 ударов есть). Они, кстати, самые мощные получаются. Ты сама чувствуешь силу удара.

Самое трудное для меня это ноги. Я отвлекаюсь на руки и забываю про ноги. Они у меня там в каком-то свободном плавании оказываются. Но это как езда на лошади, надо привыкнуть, походить месяцок и начнешь двигаться на автомате.

[Redsen]

Так вот оно что!! слушь, круто!

наносишь мощные удары.

да ты опасна становишься, мать! Так держать!! Если что буду прятаться за тобой))

Мне тренер постоянно указывала на то, что я руки опуская и открываю лицо. Как будто нас готовят к чемпионату мира по боксу или муай-тай

ниче ниче.. все впереди!

[Морган Кэй]

Так вот оно что!! слушь, круто!

Ага)

да ты опасна становишься, мать! Так держать!! Если что буду прятаться за тобой))

Не, ну наносить мощные удары в зале по воздуху и в харю обидчику это разные вещи) Я думаю при первом же ударе я себе че-нить сломаю в кисте)

ниче ниче.. все впереди!

Ну да, первое занятие всего лишь

[Ю =)]

Маринааа! Ты такая офигенная!)) Прям, вдохновляешь меня)) Тоже что ли заглянуть на йогу хотя бы...)))
Пожалуйста, продолжай в том же духе )

[Морган Кэй]

Ю =), спасибо, бро! Стараюсь!
Вступаю в наши ряды))

[Redsen]

Я думаю при первом же ударе я себе че-нить сломаю в кисте)

будь как ВанДам в Кровавом спорте- не думай о боли))

[Морган Кэй]

будь как ВанДам в Кровавом спорте- не думай о боли))

Ага, бей пальму

[Redsen]

Морган Кэй, ага, бей в дупло

[Морган Кэй]

Rescue d, звучит страшно

[Redsen]

Морган Кэй, я б даже сказала ужасно))

[Морган Кэй]

Rescue d, вот именно!)

[Redsen]

Морган Кэй,